今天跑完了 25 年小马杯参加的最后一个项目 10k，算是总算赶在毕业之前在马杯个人项目里拿了点分，算是零的突破。两分也是两分！

相比于 PB 还是有一分钟差距，最近状态不是很好（缺练了），今天也比较热。不过能有分其实已经很开心了。这次小马杯跑了 5k 和 10k 两个项目，5k 在前天，喜提了第九名看了门。

之前更多是在集体项目上拿分，比如万米，还有每年打卡定向。集体项目总是有大佬带的，比如万米里我应该每年都是最慢一棒，是作为老年人上来凑数的。定向队里的同学 800m 都是 2:10 以内，有点望尘莫及。

即便如此，今年也是我在春末夏初状态最好的一年，希望能以此为基础多稳定训练把。往年的情况是冬天经常受伤，感觉还是步频太慢导致膝盖压力太大，最近在做步频训练但是被小马杯打断了一下，该恢复了。过两天还有两场半马，今年比较可惜没有报上校马，希望明年作为在校生最后一年校马和小马杯能有点更好的成绩把。